DAS TRAINING, DAS ZU DIR PASST
Du entscheidest, was gut für Dich ist
Wähle Deine Trainings speziell nach Deinen Anforderungen. Zum Beispiel kannst Du gezielt nach Körperregionen auswählen, in denen Du mehr Beweglichkeit brauchst. Oder Du trainierst Deinen gesamten Körper und fühlst Dich rundum fitter.
Dein Trainingsplan
Sobald Du Deinen Trainingsplan ausgewählt hast, kannst Du jederzeit starten. An den Symbolen erkennst Du, ob es sich um einen Plan für Fitness, Reha oder Ergonomie handelt.
Alle Trainingspläne und Übungen haben wir gemeinsam mit Physiotherapeuten, Sportwissenschaftlern und Fitnesstrainern entwickelt, damit Du das Beste aus Deiner Zeit machen kannst.
Schritt für Schritt in Videos erklärt
Einfach zuschauen und nachmachen! Alles passt zusammen – und damit’s Dir nicht langweilig wird, fügen wir regelmäßig neue Übungen und Trainingspläne hinzu.
